Kegiatan Pembelajaran Penjasorkes Kelas 7C MTsN 1 Kerinci: Latihan Sit Up dan Push Up

Kerinci, 22 September 2025 – Kelas 7C MTsN 1 Kerinci melaksanakan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) dengan materi Kebugaran Jasmani yang difokuskan pada latihan Sit Up dan Push Up.

Guru Penjasorkes Bapak Handi Rizkiyan, S.Pd memberikan penjelasan mengenai manfaat latihan Sit Up dan Push Up bagi kebugaran tubuh, serta memperagakan teknik gerakan yang benar.

Seluruh siswa tampak bersemangat mengikuti kegiatan, mulai dari praktik Sit Up untuk melatih kekuatan otot perut, hingga Push Up yang berfungsi memperkuat otot lengan dan dada. Guru juga memberikan arahan secara langsung agar gerakan yang dilakukan siswa sesuai dengan teknik yang dianjurkan.

Selain sebagai bagian dari proses pembelajaran, kegiatan ini bertujuan menumbuhkan kesadaran siswa akan pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani. Dengan latihan rutin, diharapkan siswa dapat meningkatkan daya tahan tubuh, disiplin, serta semangat hidup sehat dalam keseharian. (HR)